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猫背が気になる〜おしりの筋肉の必要性〜


打ちっ放し王子の松村です

 

先日仕事終わりにゴルフの打ちっ放しに行ってきました!

 

天満橋の田之上先生も一緒に誘って行きました!

 

200球以上練習しましたが、99パーセント田之上先生が練習して僕は後ろで凍えていました!

 

さて、ゴルフの練習をしていてフォームを見ていておしりの筋肉がしっかりしないとフォームもしっかりしないし、普段の姿勢もまっすぐにならないと再認識しました!

 

昨晩、YOU天満橋でモデルさんがトレーニングに来ましたが、得意な筋肉は非常に強く、よく意識して使えていますが、不得意な筋肉は代償運動が大きく働いてしっかりと刺激できていませんでした!

 

オーディションを受ける中で姿勢や歩く時の膝を意識しているとのことでしたが、その意識も得意な筋肉を使って無理に良い姿勢を作ろうとしてよりしんどい姿勢を自分で作っている印象を受けました!

 

流行りゴルフもそうですが、基本、基盤となるところがしっかりしていないといけません!

 

姿勢の基盤となるのは?

 

そう骨盤ですね!

 

骨盤をしっかり立てるために今回はおしりの運動をしっかりしてもらいました!

写真はバイクの写真ですがトレーニングはしっかり腹筋、おしりしていますよ笑

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