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腰痛改善へ!!


皆さんこんにちはー!!

 

コンペに向けて素振りに明け暮れておりますが、四苦八苦、右往左往しておりま

す・・・(笑)

 

これか!?と開眼したように感じ、打ちっぱなしに行くと撃沈の日々を繰り返して

おります・・・

 

しかし、集中して1つの物事を考えると、こんなにいろんな方向や角度から色々試

せることが出てくるなんて・・・

 

・・・早くまともにスイングできるようになりたいです(笑)

 

では本題です。

 

本日は腰痛を改善すべく家でもできる運動をご紹介!!

 

下腹部を活性化するレッグレイズ!!

 

骨盤を安定した状態にするには必要な運動です!!

 

腰痛に悩まされている方は、是非行ってみてください!!

 

20回×2セットまずはできるようにしましょう!!

 

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

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