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それぞれの2016年


皆さんこんにちはー。

 

本店ブロガーの長守です(笑)

 

本日は長嶋氏のトレーニングショット!!

長嶋先生は以前、世界NO.1 フィットネスグループエクササイズ『レスミルズ』のインストラクターをされていました。

 

今流行のHIIT(ハイインテンシティインターバルトレーニング)の要素を持つボディアタックから

 

解剖学に基づき、安全で効果的な全身の筋肉をくまなくバーベルでエクササイズしていくボディパンプ等々・・

 

バーベルの申し子であり、無尽蔵のスタミナの持ち主でもあります。

 

そんな彼にトレーニングを見てもらうと・・・

 

たちまち体の不調は消え、みるみる体が変わってしまいます・・・

 

けど・・・ハードですから(笑)

 

その辺は覚悟してくださいね(笑)

 

こうやって、繊細なマスキングアートやDIYを行えるお手てが完成されるのです(笑)

 

皆様も気が付けば、テープ片手に壁の前に立ってますよ(笑)

 

 

ちなみに先日、レスミルズプログラムのインストラクターワークショップがあり私、長守は参加したのですが・・・

 

久しぶりすぎて・・吐きそうなぐらい追い込まれました!!

 

トレーナーも日夜自分の体を追い込んでパワーアップしております!!

 

長嶋先生・・・2016年のもうチャージやーーーー!!

 

言うてはりました(笑)

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