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腰痛の原因〜あなたに当てはまるものは?〜


□ PC 業務が長く、座っている時間が長い

□ 腰が痛くてマッサージなどに行くことがある

□ 運動不足だと思う

 

上記に当てはまった方注意してください!

 

たかが腰痛、されど腰痛です!

腰痛

腰は身体の中では要です!

 

腰が痛くなると日常生活にも影響してきます

 

例えば

 

歩くのが困難になったり

仕事ができなくなったり

遊びに行けなくなったり

 

そうならないためにはどうしたらいいのでしょうか?

腰痛はなんらかの原因により腰の筋肉の血行不良が続き、筋肉に疲れが溜まり、硬くなってしまう為に起こることが多いのです

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つまり

 

運動不足や同じ姿勢で長時間いると血行が悪くなり、筋肉が固まって腰痛が起きます!

そして姿勢も悪くなっているでしょう!

 

では硬くなった筋肉をほぐしたらどうでしょうか?

図1

確かに筋肉は緩み、循環が良くなって一時的には良くなったように思います

 

しかし

 

また痛くなったり、毎週のように整体やマッサージに腰痛で行くことありませんか?

 

原因は

 

運動不足からくる姿勢不良です!

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決まった姿勢、パソコンや運動不足によって使う筋肉が同じだったりすると結局また同じ筋肉が硬くなり腰痛になってしまいます!

 

ではどうすればいいのでしょうか?

 

ウォーキング

コアトレーニング

ストレッチ

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みなさん一度は腰痛のためにやってみようと試みたことがあるのではないでしょうか?

 

長続きしましたか?

効果はありましたか?

 

 

効果がなかった

長続きしなかった

どうしていいのかわからない

 

ではないでしょうか?

 

YOUではまず3Dの姿勢分析で現状の姿勢や腰痛の原因を一緒に見ていきます

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その後、腰痛がなぜ出ているのか、どの筋肉を使いすぎて負担がかかっているのかを見極めて不活性な筋肉を活性化させ腰痛の負担を軽減させます!

 

こんな筋肉今まで使ったことがない!って感じになると思います!

そして最後は併設している治療院でのケア

 

少し身体を動かしてよりほぐれやすくなった身体を全身ケアしていきます

図1

腰痛は腰だけが原因で痛みが出ているとは言い切れないのでしっかりと全身診ていきます!

 

YOUではそんなあなたのための腰痛の悩みを一緒に解決したいと思っています!

 

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