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スクワット300回!


今回もやりました!

 

スクワット300回!!

 

先週の今週なのでみんな強くなっているのでランジ50回もおまけ!

 

こうやって実際に体を使って研修をすると本当に体が変わったのも実感できるし、疲れてきたらどこを使い出して、どこに負担がかかるかもわかってきます!

 

全ては実践あるのみですね!

 

それではみんなの高速ランジを見て今日も元気に頑張りましょう!

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