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ブログ

肩こりと肩の動き


肩の関節は体の中で最も可動性、動きが大きい関節です。

 

つまり動きを邪魔するこで色々な弊害を及ぼす関節です

 

例えば、有名な肩関節周囲炎

 

俗に言う五十肩、四十肩

 

これも色々な要因で肩関節の動きを阻害し動きに影響を与えています

 

と、いうことで何回にわけて肩の関節の動きや肩こり、四十肩、五十肩ブログを書こうと思います!

 

 

ふぅー冒頭から堅苦しいスタート笑

 

いつものYOUのブログも継続していきますのでそれも楽しみに覗いてくださいね!

 

ではまずは肩関節の動きの種類について

 

肩の関節は大きく分けて

 

屈曲伸展

 

外転内転

 

外旋内旋

 

という動きがあります

 

肩の関節の屈曲伸展は真後ろに腕を持ってくる伸展で45度から50度の動き

 

前に持ってくる伸展の動きで180度の動きが基本となってきます

屈曲伸展

ここまでくるともうザギンでシースーばりの業界用語チックになってきましたね!

 

という事で次回は内転外転の動きについて少し書いていきたいと思います

 

肩の動きが分かればきっと肩こりや五十肩、四十肩の対処方法なんかもわかってくると思います!

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