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肩の動きと肩甲骨と鎖骨


みなさんこんにちは

 

にわかサッカーファンの松村です

 

今度の試合は是非頑張って欲しいですね

 

本日は前回に引き続き少し肩の話を

 

上腕骨(腕の骨)と肩甲骨は切っても離せない関係です

 

肩甲上腕リズムというのがあります

 

外転30°以上の場合、上腕と肩甲骨が2:1の割で外転する。

・上肢を基本肢位から180°外転すると、肩関節自体で120°外転、肩甲骨 は60°上方回旋する。

 

はい何のことかさっぱりわからない方もおられると思います

 

つまり、肩をどんどん外向きに上げていくと30度を超えると肩甲骨も一緒に動くということ

Skitch から (1)

と、言うことは肩甲骨の動きが悪い人は肩が挙がりにくいのでは!?

 

さらに45度~135度までは鎖骨も一緒になって動く

 

と、言うことは肩甲骨の動きが悪い人は鎖骨の動きも悪い!?

 

こんな風な見方をしていくと肩こりや、腕が上がらない原因が分かってくるのではないでしょうか?

 

それではしっかり肩関節の伸展、内旋動作が出来、何かを隠した写真をみて本日も頑張って行きましょう!

iPhone-2014.06.20-10.38.19.820 (1)

 

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