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朝の運動はお得!?


さぁ本日も朝からYOUで頑張っているお二人をご紹介!

 

まるで朝の清々しい天気を表したようなお二人!

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朝一番から運動をしています!

 

朝から運動するメリットっていったいなんでしょうか?

 

まずは、朝からカラダを動かすことで脳に血液が行き頭がすっきりすること!

 

これはある高校が、0限目というのを作って、一日の最初の授業の前に運動をすると成績が向上したという報告もあります

 

朝から運動することでいいアイデアも浮かびそうですね!

 

そして何より運動することで健康と美容にはかなりいいというのはみなさんご存知のはず!

 

ある記事には朝から運動することで一日の基礎代謝が10%アップするというデータがあるそうです

 

みなさんも朝から軽く体を動かして一日を有効に使ってみてはいかがでしょうか?

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