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悪い姿勢が及ぼすダイエットへの影響


今年のテーマは『本気』の松村です

 

今日もぼくオリジナルの図を使って説明!

 

悪い姿勢が及ぼす体型への影響

 

どういうことか

 

まずはこの図からご覧ください!

iPad-2014.01.10-14.55.57.000

骨盤が前傾した方の図を手書きしてみました

 

この図からわかることは骨盤が前傾するとまずは腰への負担が大きくなる

 

だからストレッチやマッサージしても腰の痛みがなかなか取れないんですね

 

 

コレだけじゃないんです

 

青い筋肉にご注目!

 

腰の筋肉や股関節の前の筋肉が緊張することで、お尻の筋肉やおなかの筋肉が弛んでしまうんです。

 

つまりどれだけ食事制限のダイエットをしてもお腹周りや、お尻周りの筋肉がしっかり働いてくれないので、かっこいいスタイルになりにくくなってしまいます。

 

 

悪い姿勢を治すことで、痛みは改善するし、見た目もスタイリッシュに変わる。また内蔵関係の活性化にもつながるのでまさに一石二鳥どころか三鳥、四鳥ですね!

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