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御堂筋イルミネーション!


12/1から始まった御堂筋のイルミネーション

御堂筋イルミネーション

とってもきれいです!

さて、先日読んだ記事に

 

「最大心拍数は身体的状態を問わず誰でも衰えていくが、運動により何才であろうと有酸素能力を向上させ、維持することはできる」

 

と発表されたとありました。

 

つまり

 

いくつになっても体力を向上させて維持することは可能だよってことです

 

みなさんも今からでも遅くはありません!

 

 

このきれいな夜景をみながら汗をながしていきましょう!

 

それでは寒くなってきましたが風邪をひかないように頑張っていきましょう!

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